“家”本该是温暖的港湾，却可能成为暴力的温床。当拳头和威胁取代了关爱，很多人因为“家丑不可外扬”的观念选择隐忍，或是误以为只有起诉离婚才能寻求法律保护。事实上，人身安全保护令正是法律为你筑起的“隔离墙”，它不以离婚为前提，只为守护你的安全。今天，我们通过石女士成功摆脱家暴的真实案例，手把手教你如何申请人身安全保护令，用法律向暴力坚定地说“不”。

真实案例

长期家暴+公共场所殴打，

法院72小时内作出保护令

 

石女士和丈夫马先生结婚后，马先生长期对石女士实施家庭暴力，暴力程度不断升级。2025年8月24日，马先生更是在公众场合直接殴打石女士，导致石女士头皮破裂、脑震荡、多处软组织挫伤。

 

石女士报警后，派出所向马先生出具了家庭暴力告诫书，但马先生依旧没有收敛，甚至还在石女士上下班途中进行拦截，严重威胁石女士及其家人的人身安全。

 

2025年9月17日，石女士向宕昌县人民法院申请人身安全保护令，提出三项请求：

 

1. 禁止马先生殴打、威胁石女士及石女士的亲属；

2. 禁止马先生骚扰、跟踪石女士及石女士的亲属；

3. 禁止马先生在石女士上班期间、上下班途中干扰阻碍其正常上班，拦截骚扰或限制人身自由。

 

法院经审查认为，石女士提交的公安机关出具的家庭暴力告诫书足以证明其存在遭受家庭暴力的现实危险，符合人身安全保护令的法定条件，当日即作出裁定：

 

1.禁止马先生对石女士实施家庭暴力；

2.禁止马先生骚扰、跟踪、接触石女士及其相关近亲属；

 

保护令有效期6个月，若马先生违反禁令，法院将视情节轻重处以罚款、拘留，构成犯罪的还会依法追究刑事责任。

 

关键提醒

人身安全保护令的这些误区，很多人都踩过：

 

1 必须先起诉离婚才能申请人身安全保护令？

错。《最高人民法院关于办理人身安全保护令案件适用法律若干问题的规定》第一条明确规定：“向人民法院申请人身安全保护令，不以提起离婚等民事诉讼为条件。”也就是说，哪怕你暂时不打算离婚，只要正在遭受家暴或者面临家暴的现实危险，都可以单独向法院申请人身安全保护令，法院必须受理。

 

2 只有打致重伤才算家暴，才能申请？

不是。家暴不限于身体暴力，经常性的谩骂、恐吓等精神暴力也属于家暴范畴，只要有证据证明你遭受了暴力或者面临暴力的现实危险，就可以申请。

根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十七条相关规定，作出人身安全保护令只需要满足三个条件：（一）有明确的被申请人；（二）有具体的请求；（三）有遭受家庭暴力或者面临家庭暴力现实危险的情形。并不要求伤害达到轻伤等严重程度。

 

3 自己不敢申请就没办法了吗？

不是。《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十三条明确规定：“当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。”因此，就算被控制住没办法自己申请，以上机构和亲属也能帮你申请。

 

而且需要注意的是，不仅婚姻关系中的家暴可以申请，恋爱交往期间被骚扰、分手后被纠缠，或者个人隐私被对方泄露传播的，根据《中华人民共和国妇女权益保障法(2022修订)》第二十九条规定，同样可以向人民法院申请人身安全保护令。

 

实操指南

申请人身安全保护令，这几步要记牢：

 

01第一步：准备好申请材料

1.书面申请书，写清楚申请人和被申请人的身份信息、具体的申请事项（比如禁止殴打、禁止跟踪、禁止接近住所/工作单位等），以及家暴的事实和理由；如果书面申请确实有困难的，可以口头申请，由法院记入笔录。

 

2.准备好相关证据，根据法律规定，以下材料都可以作为证据使用：

 

《最高人民法院关于办理人身安全保护令案件适用法律若干问题的规定》第六条：“（一）当事人的陈述；（二）公安机关出具的家庭暴力告诫书、行政处罚决定书；（三）公安机关的出警记录、讯问笔录、询问笔录、接警记录、报警回执等；（四）被申请人曾出具的悔过书或者保证书等；（五）记录家庭暴力发生或者解决过程等的视听资料；（六）被申请人与申请人或者其近亲属之间的电话录音、短信、即时通讯信息、电子邮件等；（七）医疗机构的诊疗记录；（八）申请人或者被申请人所在单位、民政部门、居民委员会、村民委员会、妇女联合会、残疾人联合会、未成年人保护组织、依法设立的老年人组织、救助管理机构、反家暴社会公益机构等单位收到投诉、反映或者求助的记录；（九）未成年子女提供的与其年龄、智力相适应的证言或者亲友、邻居等其他证人证言；（十）伤情鉴定意见；（十一）其他能够证明申请人遭受家庭暴力或者面临家庭暴力现实危险的证据。”

 

本案中石女士就是凭借公安机关出具的家庭暴力告诫书，顺利证明了家暴事实，快速拿到了保护令。

 

02第二步：向有管辖权的法院提交申请

一般向申请人或者被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院提交申请即可，情况紧急的，法院会在24小时内作出裁定，保护令自作出之日起立即生效。

 

03第三步：拿到保护令后对方违反怎么办

如果对方违反人身安全保护令的内容，立刻联系法院或者报警，《中华人民共和国反家庭暴力法》第三十四条明确规定，被申请人违反人身安全保护令，构成犯罪的，依法追究刑事责任；尚不构成犯罪的，人民法院应当给予训诫，可以根据情节轻重处以一千元以下罚款、十五日以下拘留。另外，人身安全保护令的有效期一般是6个月，失效前你可以向法院申请撤销、变更或者延长，不用担心保护令到期后对方继续骚扰。

 

遭遇家暴千万不要忍气吞声，人身安全保护令就是法律给你的“防护罩”，及时拿起法律武器保护自己，才是对暴力最好的反击。